糖尿病是一组以慢性高血糖为特征的代谢异常综合征。高血糖是由于胰岛素分泌不足和(或)胰岛素作用缺陷而引起。
　　有些2型糖尿病患者可能没有任何临床症状
　　糖尿病如何治疗？——五驾马车
　　日常生活中具体需注意哪些呢？
　　一、科学饮食
　　饮食要点
　　糖尿病的饮食治疗绝不仅是限制饮食，需要遵循以下原则：控制总热量、合理配餐、少量多餐、高纤维饮食、口味清淡、不沾烟酒。
　　（1）控制总热量摄入，平衡膳食，各种营养物质摄入均衡，制定饮食计划，称量饮食，定时定量进餐，少量多餐，在总量不变的情下每日3-6餐。
　　（2）清淡饮食，“清”是指少油脂，“淡”是指不甜不咸。少吃各种坚果，吃不含糖的食物。每天食盐不超过6克（约一平勺）、油脂类不超过2匙。
　　（烹调食物宜采用蒸、煮、炖、拌、卤等用油较少的方法，少煎、炸，不用动物油）
　　（3）高纤维饮食，各种粗粮和蔬菜中含大量膳食纤维，尤其是绿色蔬菜，每日不少于1斤。
　　（4）糖尿病人应该戒烟限酒，必要饮酒时一天不超过2两。
　　饮食建议
　　忌食：白糖，红糖，葡萄糖及糖制甜食如果糖，糕点，果酱，蜂蜜，蜜饯，冰激凌。
　　少食：土豆，山药，芋头，藕，葱，猪油，羊油，奶油，菜油，花生，核仁，葵花籽，蛋黄，肝脏，脑
　　宜食：粗杂粮如荞麦，燕麦片，大豆及豆制品，蔬菜：菠菜，荠菜，韭菜，豆芽，冬瓜，南瓜，西红柿，白菜，油菜，青椒，黄瓜，莴笋，茄子，花菜等。其他类：海藻类，蘑菇类。
　　适当扣除等量主食之品：土豆，芋头，地瓜，藕，胡萝卜，洋葱，蒜苗，豌豆，蚕豆等。
　　水果：糖尿病人血糖控制良好后才能吃水果，而含葡萄糖较高的葡萄，香蕉，荔枝，枣，红果不能吃，少食梨桃，草莓，柚子等，在血糖控制平稳的前提下，每天可以吃1-2个水果，西瓜可以一天吃1-2片，水果可以作为加吃或餐前吃。
　　主食：一天不少于3餐，一餐不多于100克。
　　休息病人每日200-250克
　　轻体力劳动者每日200-300克
　　中等体力劳动者每日250-350克
　　重力劳动者每日400克以上
　　按早餐1/5，中餐2/5餐2/5分配
　　二、合理运动
　　（1）运动方式：选择有氧运动如快走、散步、慢跑、健康操、太极拳、骑自行车等非竞技性并有一定强度的运动。宜循序渐进，逐步增加运动量。
　　（2）运动时间：从吃第一口饭算起，在饭后1-2小时左右开始运动，每次运动持续时间约为30-60分钟。（在达到应有的运动强度后坚持20-30分钟才能起到降低血糖的作用哦）
　　（3）运动前后注意事项：运动前进行全面检查，以便选择合适的运动方式和运动量。
　　运动时最大安全心率计算方法是：170-年龄，一旦感觉疼痛或呼吸费力应立即停止运动。
　　（4）运动量是否适宜的判定：微微出汗，稍感疲劳，休息10分钟后疲劳缓解，次日精力充沛，心情愉快。
　　（5）运动的禁忌：胰岛素依赖型糖尿病病人在血糖没有得到很好地控制之前，若有心、肝、肾、肺功能不全或急性感染等严重并发症的病人，禁忌运动。
　　有视网膜病变的病人，运动量不能过大，以免诱发眼底出血。
　　三、规范胰岛素治疗
　　注意事项：
　　（1）未开封的胰岛素2～8℃冷藏保存（不得冷冻），起封的胰岛素笔芯，应放在阴凉干燥的地方，保存一个月。
　　（2）预混胰岛素注射前需要充分摇匀。
　　（3）根据不同胰岛素起效时间按时进餐：速效胰岛素可餐前即刻注射，不需等待用餐时间；预混胰岛素需在餐前15-30分钟注射。
　　（4）注意注射部位轮转，防止注射部位出现皮下硬结。
　　（5）针头严禁重复使用，以免出现感染、出血等。
　　（6）刚开始胰岛素治疗和调整治疗方案期间，需加强血糖监测病情控制平稳后，可酌情减少监测。